这份七月防病提示,请查收

  • 2022-07-05
  • 发布:湖州市疾病预防控制中心--健康教育所
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七月在盛夏的召唤中终于姗姗而来,暑假也在小朋友们的期盼中如约而至,新一波细菌和病毒也从不缺席,疾控君提醒大家,应注意新冠肺炎、高温中暑、细菌性食源性疾病、洪涝灾害及暑期安全。

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健康提示一

目前国外疫情依然未见好转,国内多地仍有零星病例发生,我市处于常态化防控中,但疫情防控形势依然复杂严峻。故7月我们仍然对新冠肺炎不能放松警惕,再次提醒市民做好预防措施,保护好自己和身边亲友。

预防措施1.接种新冠病毒疫苗是有效防护手段,符合条件、没有接种禁忌的人群,建议尽快完成新冠病毒疫苗全程接种;完成全程接种半年后,尽快接种加强针。2.做好个人防护,科学佩戴好口罩,加强手卫生,咳嗽、打喷嚏时注意遮挡,室内多通风,保持一米以上社交距离,做好居家清洁消毒,养成良好卫生习惯。3.加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况,如果有发热、乏力、干咳等不适症状,尽早就诊,并主动告知医生14天活动轨迹及接触史等情况。就医途中要全程佩戴口罩,尽量避免乘坐公共交通工具。

健康提示二

七月,持续飙升的高温增加了中暑风险,中暑看起来事小,严重的中暑症状却可能致命,不得不防。中暑是指在高温环境下,人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍。

以下人群更易中暑:有基础疾病的老年人及婴幼儿;户外活动时间较长的人群,如环卫工人;工作环境高温高湿且相对密闭,如厨师;皮肤烧伤瘢痕、汗腺缺乏症所致散热困难者;肥胖人群等。

预防措施1.尽可能呆在有空调的地方或者凉爽的地方。热天建议减少户外活动,尽量将户外活动安排在早上或者晚上,调整户外运动的强度。如果锻炼过程中出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况,应立即停止运动,及时休息。2.大量出汗会流失盐和矿物质,部分运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质,应及时补充。3.注意营养均衡,补充足够的蛋白质,如鱼、奶豆类。饮食清淡,不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物。食用一些富含维生素C的食物。早晚可食用一些防暑粥,例如绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

健康提示三

七月天气多雨湿热,极易造成食物变质,尤其是一些保存不当的食品,市民不慎食用后容易诱发胃肠疾病。疾控提醒您,夏季要注意防范食物中毒,防止因食用变质食品造成身体不适。食物中毒症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主,往往伴有发烧。吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒,甚至休克、昏迷等症状。

预防措施1.正确有效预防食物中毒,专家提倡,食物最好“现买、现做、现吃”,食品要低温储藏,做好食具、炊具的清洗消毒工作,生熟食炊具要分开使用;熟食品应及时食用,尽量不要隔夜、隔餐。2.在选购熟食卤菜、凉菜时更应慎重,尤其注意销售场所防虫防蝇防尘设施是否齐全,存放条件(如温度控制)和存放容器是否符合卫生要求。3.熟食制品在温度低于60℃、高于10℃条件下放置2小时以上的,食用前须彻底再加热。如发现熟食制品变质变味,则应弃去,因为一些微生物产生的毒素靠加热是破坏不了的。

健康提示四

每年夏天都是自然灾害频繁发生的季节,台风、洪涝、干旱、龙卷风等等,自然灾害都会给人们带来生命财产安全的威胁。特别提醒,暴雨带来的灾害不仅会让人民遇险,还可能造成细菌、病毒、寄生虫等随洪水的传播而扩散,给健康带来巨大隐患,灾后防疫工作应引起每一个人的重视。水灾后卫生条件差,特别容易出现传染病的暴发流行,应格外注意预防。

预防措施1.绝不能吃淹死、病死的禽畜和水产品,不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物。2.汛期高温、高湿,尽量不要一次采购和储存大量食材,避免长时间储存造成食物腐烂变质。短期存放食物应注意低温、防尘、防蝇虫、防鼠和隔水防潮。如发现食材变味、发黏、发霉等,应及时处理,不要食用。3.入口的食物要注意食品卫生,不喝生水,尽量喝相对清洁的水,比如密封桶装水、瓶装水或烧开后的水。4.在雨后应尽快清理环境卫生,避免滋生蚊蝇及细菌等微生物。它们是传播传染病的主要媒介。5.针对皮肤传染类疾病要加强自我防护意识,尽量减少接触水和在水中浸泡,或下水后及时进行冲洗清洁擦拭干净。

健康提示五

暑假时儿童青少年伤害的高发期,假期中孩子独自在家和外处游玩的机会明显增加,家长一定要特别关注孩子的人身安全。

预防措施1培养孩子自我保护意识,学习自救技能。2.养成安全的行为习惯,教导孩子不要去危险的地方、不采取危险的行为。不去未开发的景区探险,不在无人看护的河流、池塘或水库游泳,不在马路上追逐打闹,不闯红灯等。3.排查居室隐患,为孩子营造安全的环境。预防儿童高空坠落,尤其要做好窗户加装安全锁等。做好监护工作。4.要关注孩子的心理状态,安排好作息、学习时间,做好沟通和引导。

来源:福州疾控和上海宝山官方微信

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